10 mindennapi dolog, amely elrontja az életünket, hogyha nem helyesen csináljuk őket

HIRDETÉS

Vannak olyan tevékenységek, amelyeket naponta hajtunk végre anélkül, hogy figyelmet fordítanánk arra, hogy helyesen végezzük-e őket. Néha jobb, ha ezeket a mindennapi dolgokat más szemszögből nézzük. Természetesen mindannyian tudjuk, hogyan kell zuhanyozni vagy megmosni a hajunkat, de vajon a leghatékonyabb módon csináljuk?

Hogyan mossuk meg a hajunkat

 

 

56144648_640211005279299.jpg

 

 

A nedves hajat pólóval szárítsd meg, törülköző helyett. Ujjbegyeddel finoman masszírozd a sampont a hajadba. A hajtőre soha, de soha nem szabad balzsamot tenni. Ezután csavard ki a hajadat, mielőtt hajkondicionálót alkalmaznál.

Hogyan viseljünk hátizsákot tömegközlekedési eszközön

 

 

1443344654_212110068210616.jpg

 

 

Annak érdekében, hogy tömegközlekedés közben megvédd magadat a zsebtolvajoktól, jobb, ha a hátizsákodat látótávolságon belül tartod.

HIRDETÉS

Hogyan kell fogni a kormánykereket

 

 

1108780289_161250421100672.jpg

 

 

A legbiztonságosabb hely a kezed számára a középvonalon (ahogy a fenti képen látható). Ez a helyzet megakadályozza, hogy a légzsák a kezedre és karodra nyíljon, így védi a fejedet és a testedet.

Hogyan kell fogat mosni?

 

 

1080439631_1727951211007165.jpg

 

 

Nem kell minden sörtét a fogkefén lefedni fogkrémmel, úgy, ahogy azt fogkrém reklámokban látod. A valóságban csak egy cseppre van szükséged.

HIRDETÉS

Hogyan kell használni a sebtapaszt, ha egy vágás van az ujjadon

 

 

1476664882_2211008010816872.jpg

 

 

Vágd félbe a 2 ragacsos végét, és cikkcakk mintázatban rögzítsd az ujjadra. Most bármit megtehetsz, amit akarsz, anélkül, hogy túl óvatosnak kellene lenned.

Hogyan rögzítsünk egy szűk melltartót

 

 

1939966161_645363221100985.jpg

 

 

Ha úgy találod, hogy a melltartód túlságosan szoros, még akkor is, ha a kosár mérete megfelelő, használj melltartó-hosszabbítót a pánt méretének növeléséhez.

Hogyan kell felakasztani a WC-papírt

HIRDETÉS

 

 

374045562_363289122110108.jpg

 

 

A legjobb, ha a WC-papír leszakítandó vége nem a fal felé lóg, hanem kívül. Ilyen módon a kezed nem érinti a falat, amelyen káros baktériumok lehetnek.

Hogyan tartsuk tisztán a kezünket

 

 

778452569_293238862110110.jpg

 

 

Csak a legalább 60% alkoholt tartalmazó gélek a leghasznosabbak. Más kézfertőtlenítők nem távolítják el a különféle mikroorganizmusokat. Ha ez a helyzet, akkor kezet kell mosnod.

Hogyan kell zuhanyozni

HIRDETÉS

 

 

967027804_1954739211012257.jpg

 

 

A forró vízhez hasonlóan a hosszú fürdés is túlságosan kiszárítja a bőrt, kiütésekkel és viszketéssel jár. A zuhanyzás optimális időtartama kb. 10 perc.

Hogyan kerüljük el az edzés utáni hibákat

 

 

485651788_785821101332435.jpg

 

 

Edzés után a testhőmérsékleted megemelkedik, tehát ha hűvös zuhanyra vágysz, nincs mire várnod. Egy hűvös zuhany segíti az izmok helyreállítási folyamatát. Csökkenti a fájdalmat és segíti az izmokat a gyorsabb újjáépítésben.

A testmozgás megnyújtja az izomrostokat, és glikogént használ fel a test táplálására. Ezért olyan fontos a veszteségek gyors pótlása. Próbálj meg fehérjét és egy kis szénhidrátot tartalmazó ételt enni legfeljebb 30 perccel az edzés után.

Kipróbáltad már valamelyik tippet? Oszd meg velünk gondolataidat.

 

HIRDETÉS

Kövesd új Facebook oldalunkat és értesülj további érdekes cikkekről: